Kasvojooga-verkkokurssi

Kasvojoogaa verkkokurssina!

Suositun etäkasvojoogakurssin
on-demand-versiolla opit kasvojoogaa neljän tunnin verran juuri silloin, kun sinulle sopii.

Kurssivideoilta opit kasvojoogaliikkeet ja opit valitsemaan omaan kasvojoogaharjoitukseesi ne liikkeet, mitä juuri sinun kannattaa tehdä. Videot ovat katsottavissasi rajottoman ajan ja voit katsoa ne niin monta kertaa, kuin haluat.

Pääset ostoksille tästä linkistä. Jos haluat maksaa tilisiirrolla, ota yhteys ps.jooga@gmail.com

KASVOJOOGA on luonnollinen keino saada positiivinen ilme, pysyvästi

Kasvojoogan verkkokurssi lanseerattiin syyskuussa 2025. Tässä palautteita, joita asiakkaat ovat antaneet aiemmista kasvojoogan etänä pidetyistä kursseista:

"Erinomainen kurssi! Netti on pullollaan tietoa, mutta tämä antaa hyvän kokonaiskuvan siitä mihin kannattaa keskittyä ja mitä ei kannata tehdä. Ohjauksesta jää luotettava ja vastuullinen fiilis."

"Erittäin inspiroivaa opastusta ihanan positiivisella asenteella."

"Suosittelen Päivin kasvojooga-kurssia lämpimästi! Kasvojoogaliikkeiden ja erilaisten hierontatekniikoiden lisäksi sain tärkeitä oivalluksia siitä, miten erilaisissa arkisissa tilanteissa, pieniä muutoksia tekemällä, voi vaikuttaa mm. ryhtiin ja kasvojen ilmeesen. Olenkin alkanut harjoitella "käyttämään kasvojani" eri tavalla. Kiitos Päiville!"

"Päivi on todella innostava ja asiantunteva opettaja. Pidän siitä, ettei kurssilla suositella kalliita hoitoja tai kosmetiikkaa, vaan kaikki, mitä kasvojoogassa tarvitaan, on kaikille saavutettavaa. Päivi myös nojaa tutkimustuloksiin, mitä arvostan."

"Ammattitaitoosi voi luottaa täydellisesti. Tarkkaa ja sopivan tempoista ja monipuolista opetusta. Kurssi eteni upeasti syventyen loppua kohti."

"Lähdin kurssille hakemaan apua narskutuksesta johtuvaan puremalihasten kipuun ja kireyteen sekä päänsärkyyn. Sain avun. Lisäksi otsan rypyt vähentyivät, silmät avautuivat, leukalinjani parani eikä kaulakaan enää kiristä. Kiitos."

“Yläluomet nousseet, hymy suurentunut, kaksoisleuka pienentynyt, leukaperät kiinteytyneet, nenä kaventunut ja terävöitynyt.”

"Sain leukoja rennommiksi ja positiivisemman ilmeen. Pidän nyt kasvoistani enemmän."

"Aloitin kasvojoogaamisen Päivin kurssilla ja sain tuloksia jo ensimmäiseltä kerralta. Sen jälkeen olen kehittänyt osaamistani mm. opettajakoulutuksella mutta palaan Päivin tunneille aina yhtä innokkaasti. Suosittelen häntä lämpimästi sekä aloittelijoille että kokeneemmille kasvojoogeille!"

"On mukavaa, kun kurssin jokaisella tunnilla on perusliikkeiden lisäksi aina jotain erityistä."

"Kurssi oli todella silmiä avaava, mitä kasvojooga on ja miten kasvojoogataan. Päivi on erinomainen vetäjä. Hän osaa selittää liikkeitä yksinkertaisesti ja ymmärrettävästi. Lisäksi kurssilla sai loistavia käytännön vinkkejä, joita pystyi heti ottamaan käyttöön. Suosittelen kurssia kaikille, jotka haluavat aloittaa kasvojoogan tai ovat jo aikaisemmin kasvojooganneet. Kurssi oli 10+"

Kasvojoogan 4x verkkokurssilla opit

Monipuolisesti erilaisia kasvojoogaliikkeitä helpommista vaikeampiin
Mitä juuri sinun kannattaa harjoitella kotona
Harjoituksia, joilla parannat ryhtiä ja korjaat pään asentoa
Erilaisia kasvohierontatekniikoita lihasten rentouttamisesta nesteitä poistavaan lymfaattiseen hierontaan
Rentouttavaa, kiinteyttävää ja juonteita häivyttävää hierontaa suun sisältä
Gua sha -hierontaa
Kasvojen akupainantaa terveys- ja ulkonäköhyötyineen

Kurssin hinta on 98 € (sis alv 25.5%). Pääset ostoksille tästä linkistä. Jos haluat maksaa tilisiirrolla, ota yhteys ps.jooga@gmail.com

Olisiko etänä pidettävä kurssi tapaamisineen sittenkin enemmän sinun juttusi? Lue lisää kasvojoogan etäkursseista.

Kasvojoogan verkkokurssi

Kasvojooga tuo huomion kehosi näkyvimpiin lihaksiin: kasvoihin. Kasvoillamme on ylityöskenteleviä, kiristyviä lihaksia, jotka aiheuttavat pahimmillaan jännityspäänsärkyjä ja puremalihasten kiputiloja. Kasvojoogan neljän kerran verkkokurssilta saat kasvoille hyvää ryhtiä, jossa lihakset toimivat optimaalisesti. Kurssi tuo nostetta ja uutta, positiivisempaa ilmettä kasvoillesi.

Kurssi koostuu neljästä videosta, jotka voit katsoa silloin, kun sinulle sopii, niin monta kertaa, kuin haluat. Hyvä tahti voi olla esimerkiksi katsoa ja harjoitella ensimmäisen videon asioita viikon ajan, toisen videon asioita seuraavan viikon ajan jne.

1. videolla käsitellään kaksi kasvojen kannalta kaikkein tärkeintä asiaa: Pään ryhti ja kielen oikea asento. Lisäksi opetellaan ensimmäinen keino leukojen rentouttamiseen ja tehdään lymfaattista, kasvoja liftaavaa kasvohierontaa.

2. videolla venytetään kaulaa takaisin alkuperäiseen pituuteensa, opetellaan miten saadaan rento ja sileä otsa sekä avoimet silmät, harjoitellaan ilmettä kohottavaa hymyä, harjoitellaan suun aluetta niin, ettei ilme näyttäisi vihaiselta tai surulliselta, harjoitellaan toinen keino leukojen rentouttamiseen ja rentoutetaan kasvojen lihaksia hieromalla.

3. videolla tuodaan lisää haastetta tuttuihin liikkeisiin ja opetellaan uusia. Mukana on harjoituksia, jotka auttavat vähentämään kuorsausta. Lisäksi opetellaan kolmas keino leukojen rentoutukseen ja tehdään gua sha -hierontaa.

4. videolla tehdään haastavampia kasvojoogaharjoituksia. Tämän videon aika ei välttämättä ole vielä neljännellä viikolla. Näissä harjoituksissa riittää haastetta, vaikka olisit kasvojoogannut jo useamman kuukauden ajan. Lisäksi videolla tehdään kasvojen akupainantaa.

Miten ja missä?

Missä tahansa ja koska tahansa. Tallenteet ovat katsottavissa suoraan verkkoalustalla tai voit ladata ne omalle laitteellesi. Voit katsoa videoita niin usein kuin haluat, niin kauan kuin haluat. Varaa yhden videon harjoitusten opetteluun vähintään viikko aikaa, ja pyri tekemään valitsemiasi harjoituksia pieni hetki päivittäin.