Jaksa Paremmin -ohjelman Petra testasi kasvojoogaa
Tutustuin kasvojoogaan jo lapsena 80-luvulla ja kasvoharjoitukset ovat seuranneet mukana elämäni eri vaiheissa. Viisivuotiaana tein leuan ja suun alueen harjoituksia puheterapiassa oppiakseni sanomaan R-kirjaimen. 14-vuotiaana aloittelin mallintöitä ja opettelin hymyilemään leveästi ja pitämään kasvoni perusilmeen rypyttömänä. Vuonna 2017, kun huomasin muidenkin kiinnostuvan tästä luonnollisen kauneuden lähteestä, aloin ohjata kasvojoogatunteja. Tuolloin tein myös ensimmäisen version suomenkielisestä kasvojoogaoppaasta. Kasvojoogaoppaasta löydät yli 50 liikettä, joista voit helposti koostaa juuri itsellesi sopivan harjoituksen. Kaikista harjoituksista on selkeät kuvat ja sanalliset ohjeet. Kasvojoogaoppaan mukana saat myös pääsyn ekslusiiviseen 50 videon videokirjastoon, jossa esitellään jokainen kirjan kasvojoogaliike.
Alkuvuodesta 2020 kävin Danielle Collinsin The Face Yoga Expert -opettajakoulutuksen. Sen myötä tein lisäyksiä ja tarkennuksia niin kasvojoogaoppaaseeni kuin kasvojoogatuntieni sisältöön. Kaikki kasvojoogaoppaani ostaneet saavat aina kirjani uusimman version ilmaiseksi!
Workshopisi oli todella hauska – onneksi en nähnyt itseäni peilistä, koska olisin todennäköisesti kuollut nauruun! Omat suosikkini olivat prom queen ja loukkaantunut kirahvi. Nenän nuoleskelukin ehkä onnistuisi sopivassa seurassa ja mielentilassa. Ja selvästi halvempaa kuin kuin botox ja juvederm!
Kiitos paljon tosi mukavasta workshopista!! Tunnista ei ole muuta kuin hyvää sanottavaa! Rentouttava, hauska, mielenkiintoinen, opettavainen.
Olen nyt tehnyt kasvojoogan ohjeiden mukaisesti muutaman kerran ja kokonaisuudessaan pakko sanoa, että kirja on todella hyvä paketti. Siihen on koottu selkeästi ja helppolukuisesti sama tieto, jonka esittelit kasvojooga workshopissa. Ohjeet on selkeät ja tarpeeksi lyhyet. Kaiken kaikkiaan oikein mielenkiintoinen ja mukava kokemus kasvojooga workshop ja onnistunut kasvojoogakirja!
Kasvojooga on ihana ohjelmanumero polttareihin, bisnestapahtumaan tai illanistujaisiin. Workshopin kesto voi vaihdella 60 – 150 minuutin välillä. Pidemmässä työpajassa ehdimme opetella myös kasvohieronnan alkeet ja tehdä itsellemme rentouttavan kasvohieronnan. Kasvojooga sopii kaikenikäisille naisille, miehille ja muunsukupuolisille, eikä vaadi muuta kuin rauhallisen tilan, jossa jokainen mahtuu istumaan joko lattialle tai tuolille.
Pidän myös kasvojooga-yksityistunteja, joissa perehdytään juuri haluamiisi kasvojen kohtiin. Kasvojooga onnistuu erittäin hyvin myös etäyhteyden yli.
Yhteystietoni löydät sivun alalaidasta.
Haluaisitko oppia rutkasti lisää tehokkaita ja hauskoja kasvojoogaliikkeitä? Päivi Salmisen Kasvojoogaoppaan mukana saa nyt pääsyn videokirjastoon, josta löytyvät kaikki oppaan 50 kasvojoogaliikettä!
Saat sähköisen Kasvojoogaoppaan tarjoushinnalla 9 € (norm. 15 €) käyttämällä koodia KASVOJOOGAA
Oppaan löydät ow.ly/9Mu450zMwVw
Jos et ehtinyt mukaan Vappupäivän kasvojooga-liveen, löydät koko harjoituksen nyt YouTubesta! Eikä missään nimessä ole liian myöhäistä tukea Ensi- ja turvakotien liiton tärkeää työtä. Ohjeet löydät videon kuvauksesta.
Vappupäivän kokonaisvaltainen kasvojoogaharjoitus
youtu.be
Kasvojoogasimme Vappupäivänä 2020 Ensi- ja turvakotien liiton hyväksi. Voit tehdä harjoituksen myös tältä videolta ja toivon, että tukisit Ensi- ja turvakoti...Vastauksen saat vuorokauden sisällä
