Kasvojoogan monet hyödyt
Kasvojoogasta on merkittäviä hyötyjä sekä terveydelle että ulkonäölle. Ei ole väliä, miksi kasvojoogan pariin hakeutuu: kasvojoogasta saa joka tapauksessa niin terveyttä kuin kauneuttakin.
Terveysvaikutuksista merkittävin liittyy nenähengityksen vahvistumiseen. Nenähengitys parantaa valtimoverenkiertoa, rauhoittaa mieltä, sekä huolehtii siitä, että keuhkoihin hengitetty ilma on sopivan kosteaa, sopivan lämpöistä ja mahdollisimman puhdasta.
Moni saa kasvojoogasta apua jännityspäänsärkyihin, kun otsan jatkuvasta ylikäytöstä vähitellen aletaan päästä eroon.
Kasvojoogasta saa myös apua kireisiin purulihaksiin ja sen myötä jopa yönarskutteluun.
Kasvojoogaa käytetään myös lihastoiminnan palauttamiseen kasvohalvausten jälkeen. Ja kuten minunkin tapauksessani, osa liikkeistä on tuttuja myös puheterapiasta.
Kasvojoogan ulkonäköhyötyjä on tutkittu myös tieteellisesti
Kasvojoogaa on tutkittu Northwesternin yliopistossa, ja siinä todettiin suurimpien ulkonäöllisten hyötyjen tulevan poskilihaksien vahvistumisesta. Korkeammat poskipäät kirjaimellisesti nostavat ilmettä.
Nenän päällä oleva nirsolihas tuottaa monien kasvoille Sibelius-rypyt. Ne voi joko kantaa ylpeydellä, kuten Pikku Myy, tai opetella kasvojoogan avulla pitämään kulmakarvojen välin rentona.
Myös kulmakarvojen kaarta on mahdollista vahvistaa, ja ylipäätään opetella pitämään silmiään enemmän auki – kuten ehkä joskus nuorempana.
Nenän alta suupieliin kulkevat nenäjuonteet saa kohotettua erilaisilla poskiharjoituksilla, joista monet samalla nostavat suupieliä positiivisempaan ilmeeseen.
Moni haluaa myös selkeyttää leukalinjaansa ja kiinteyttää kaksoisleukaansa.
Kasvojoogatunnin toivelistalla on usein myös silmäpussien häivytys, kadonneen ylähuulen metsästys ja kaulan ryppyjen oikaisu. Kaikkia näitä asioita voimme yhdessä työstää.
Kasvojooga ei tuo nuoruutta takaisin eikä siihen ole toivottavasti kenelläkään tarvettakaan. Mutta kasvojooga voi kyllä piristää ilmettä ja tehdä siitä pysyvästi positiivisemman!